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昨晚沒運動又聚餐嗑麻辣鴨血豆腐鍋+獨吃一大碗麻辣乾拌麵+1/2個胡椒餅，今早體重⬆️0.2算是對我開恩了🤣
今天是情人節耶😍運動再休息一天好了，晚上來約老公去看場電影吧-拳力逃脫🎬😁
#今天是情人節~運動自動公休一日🤣#
🌹㊗️大家情人節快樂😘🌹
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54,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 56,24g | Kohlh: 88,01g.
Frühstück: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Mittagessen: 波蛋, 意大利沙律醬（用醋及油製）, 意大利粗管麵, 生菜沙律加各種蔬菜, 藜麥. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), MOS 輕檸橘香雞腿堡, 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風雞腿塊 . Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
步行7300步 - 1 Stunde, 瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, 游泳(蛙式) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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