Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 43,95g | Kohlh: 209,48g.
Frühstück: Sweets, Honey, Pears, Bananas. Mittagessen: Low Carb Cheesecake, Courgette, Sesame Seeds, Dried Pine Nuts, Butternut Winter Squash, Chivers Strawberry Jam, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Oat Bran, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered), Cream Cheese (Low Fat), Cottage Cheese, Egg (Whole). Abendessen: Onions, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Turkey Breast Meat, Avonmore Sour Cream, Chicken Liver Paste or Pate, Tea Unsweetened, 100% Whole Wheat Cracker, Muller Light Greek Style Yogurt, Sweet Red Peppers. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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