Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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109,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 161,21g | Kohlh: 63,01g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Born Honig Senf, Babybel Mini Babybel Light, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Becel Leicht, Bonduelle Champignons Minis, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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