Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 47,18g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Butter, Mayonnaise, Aldi Baguette Brötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Fajita Salat, Dummy. Abendessen: REWE Leberwurst, Graubrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Beck's Bier (500ml), Greisinger Scharfer Beisser, Eiskugel, Beck's Bier (330ml). mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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