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ein kleiner Schritt für mich, aber ein großer Schritt .... ähm ... ja .. auch für mich
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119,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Mittagessen: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). Abendessen: Couscous (Gekocht), Tomaten, Zucchini, Möhren, Pastinaken, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Veety Vegan High Protein Bar. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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