Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 140,62g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 112,87g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Mittagessen: Brändle Kürbiskernöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Mozzarella, Ei, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Abendessen: Ja! Zarte Haferflocken, Kanne Enzym Ferment Getreide, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Barilla Pesto Alla Calabrese, Alnatura Ghee, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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