Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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136 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 91,84g | Eiw: 160,91g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Kräuter Quark 40%, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, K-Classic Butter Toast. Mittagessen: Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: K-Classic Joghurt Mild Erdbeere, Wiltmann Putenschinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Kaufland Eiweißbrot Low Carb. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Joghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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