Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 309,92g | Kohlh: 129,07g.
Frühstück: Usplaps Bcaa, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gartenkrone Prinzessbohnen, Purland Schweinefilet. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Peak Micellar Casein, Ei (Ganz), Eiklar. Snacks/Sonstiges: Royal Flavour Banana-Split, Power System Professional Eiweiß 90, Eiklar, Ei, Frey Nutrition Iso Whey, Ei (Ganz), Eiklar, Dedicated Fusion pro Choco-Tella. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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