Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 105,87g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: Lausitzer Apfelmus, Edeka Pflaumen, Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Bergkäse, Spiegelei, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Pflanzenöl, Cocktailtomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb, Zucker, Kaffee, Milka Alles Gute Pralinés. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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