Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
|
64,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 88,68g | Eiw: 175,37g | Kohlh: 174,83g.
Frühstück: Zoi Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate. Abendessen: Stagg Silverado Beef Chili with Beans, Juanita's Foods Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|