Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
|
117,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2715 kcal
|
Fett: 75,84g | Eiw: 245,16g | Kohlh: 257,43g.
Frühstück: Champ Protein Shake Cookies & Cream, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Birnen, Champ Protein Shake Cookies & Cream. Mittagessen: Patros Für Grill & Ofen Mediterranes Gemüse, Reis (Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g). Abendessen: Mestemacher California XL Wraps, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
|
|
4014 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morguet87's Gewichtsverlauf
|