Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 136,93g | Eiw: 159,13g | Kohlh: 77,09g.
Frühstück: Kaffee, Myprotein Micellar Casein, Alnatura Kokosmilch. Mittagessen: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Langewiesche Krustenschinken, K-Classic Gouda Mittelalt, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: K-Classic Zarte Haferflocken, K-Bio Leinsamen Ganz, Kanne Enzym Ferment Getreide, Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, BBQ Putenschnitzel Curry Marinade, Real Quality Hähnchenspieße, Alnatura Ghee, Zucchini. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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