Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Banane, Granny Smith Äpfel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Huckelkuchen. Mittagessen: Frosta Würzspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Würzspinat, Kaufland Surimi Sticks, Harry Sandwich Kings Proteinreich, K-Classic Brotaufstrich Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli, Wassermelone, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cuckoo91's Gewichtsverlauf
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