Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 299,12g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: Usplaps Bcaa, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Abendessen: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Ei, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Conquerbar Cookie Dough, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Nord Skyr. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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