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26,8% BODYFAT ... Yes!
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89,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Abendessen: Aubergine, Zucchini, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch, Wassermelone. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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