Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Vibono Protein Schoko-Nougat, Weintrauben, Rührei. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Orangen. Abendessen: K-Classic Brotaufstrich Rote Beete, K-Classic Brotaufstrich Kidneybohne, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Kaufland Surimi Sticks. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kokos Chips, Lipton Green Ice Tea Lime, Speiseeis. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cuckoo91's Gewichtsverlauf
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