Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 68,71g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Mike Mitchell's American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich, Shakshuka. Abendessen: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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