Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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109,8 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 105,89g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: REWE Zaziki , Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Minis, Rote Paprika, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Nusskuchen, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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