Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
|
80,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 61,37g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Leinöl, Magerquark Netto, Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Quark, Schmand, Gurke (mit Schale), Natürliches Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Wasser, Kaugummi (Zuckerfrei), Natürliches Mineralwasser, Natürliches Mineralwasser, Natürliches Mineralwasser, Kaffee, Kaffee. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abnehm-Kay's Gewichtsverlauf
|