Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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63,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 121,09g | Eiw: 153,21g | Kohlh: 278,00g.
Frühstück: Mike's Hard Lemonade, Kroger Vitamin D Whole Milk, Starbucks Caffe Americano (Grande), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oakdell Eggs. Mittagessen: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Abendessen: 85 Degrees Coconut Custard Roll, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Motorcycle Riding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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