Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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110 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 87,82g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Mittagessen: Elbtal Veggie Pan Mexico, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Abendessen: Coca-Cola Mezzo Mix Zero. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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