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81,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 114,10g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 228,60g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Nudeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Arla Esrom, Salami, Gelbe Paprika, Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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5164 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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