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es ist mal wiedrt mittwoch zwischen wiegestand , nun noch etwas runter und ich kann meine Ziel Abnahme bis Mitte August doch noch erreichen! 👍👌
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: Suntree Mandeln, Milsa Skyr Natur, All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Tut Gut Malzbier (Flasche), Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Möhren. Abendessen: Thomy Sauce Hollondaise, Hähnchenschnitzel, Brokkoli, Strauchtomaten, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks, Real Quality Schweins Öhrchen. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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LilaZeiten's Gewichtsverlauf
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