Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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63,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 118,76g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake, Zoi Honey Greek Yogurt, Oakdell Eggs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Abendessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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