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27,0% bodyfat
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89,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 97,57g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Abendessen: Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Schweinebauchscheiben . Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Es geht wieder was voran mit ca 1700kcal Zufuhr / Tag
07 Aug 18 vom Mitglied: Diggaaa
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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