Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 161,40g | Kohlh: 306,42g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Fruity Crisp Cereal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oakdell Eggs. Mittagessen: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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