Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Äpfel, Banane, DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Hansano Bulgaria Joghurt. Mittagessen: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Real Thai Rotes Curry mit Gemüse , Reis (Gekocht). Abendessen: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control Banana Nuts Flavour, Sweetland Taler Lakritz. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Askim2017's Gewichtsverlauf
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