Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 159,20g | Kohlh: 194,46g.
Frühstück: Oakdell Eggs, Zoi Honey Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Winco Fruity Crisp Cereal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Aug 18 vom Mitglied: jimmiepop
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Blaming my middle-aged brain, but i can't keep track if you are trying to lose or gain. So... Congratulations?
05 Aug 18 vom Mitglied: jengetfit123
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It takes a while to stabilize 😉
05 Aug 18 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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