Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2012
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: 100% Liquid Egg Whites, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Large Grade A Eggs, Natural Chunky Peanut Butter, Sweet Potato. Mittagessen: red bean potage, Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada), pears al vino, Sweet Potato (Mashed, Canned). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), golden soup, Solid Light Tuna in Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Original. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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