Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 95,65g | Eiw: 158,90g | Kohlh: 310,11g.
Frühstück: Oakdell Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter. Abendessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Winco Fruity Crisp Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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