Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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104,9 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 108,16g.
Mittagessen: Tomaten, Pellkartoffeln, Schmorgurken. Abendessen: Delba Eiweiß Toastbrötchen, Grillquark Heidi, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Gelbe Paprika. mehr...
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3635 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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