Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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110,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 146,48g | Kohlh: 58,07g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracle Whip Balance, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Bonduelle Champignons Minis, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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