|
有排些水份掉了，要繼續努力💪，增肥容易瘦身難阿
|
48,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 99,82g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: 肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 杏仁, 核桃, 金潤益 黑芝麻粉, 粗粒花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）. Abendessen: 芭樂, 杏仁, 雞蛋（整個）, 煮花生. Snacks/Sonstiges: 核桃. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|