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I ate at 107% of goal and met all activity goals. BF up .1%
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71,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 139,12g | Kohlh: 102,32g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers, Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Pulled Pork, Cooked Summer Squash (from Fresh), Strawberries, Chicken or Turkey Salad, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Almonds, Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Watermelon. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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