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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 266,27g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schildauer Räucherlende, Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Johannisbeeren, Kaffee, Kaffee. mehr...
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4606 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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