Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 152,06g | Kohlh: 288,39g.
Frühstück: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Jones Soda Orange Mango, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, ConAgra Foods Snack Pack Tapioca Pudding, Kroger Vitamin D Whole Milk, Angry Orchard Orchard's Edge (Knotty Pear). Abendessen: Jack in the Box Egg Roll, Jack in the Box Chocolate Overload Cake, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Juanita's Foods Tortilla Chips, Herdez Hot Salsa Casera. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
You body builders must tell us what the weight change means :) :) good/bad?
01 Aug 18 vom Mitglied: adefwebserver
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Ok... Lost so far: 0 lb.b Still to go: 0 lb. Perfection! :)
01 Aug 18 vom Mitglied: adefwebserver
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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