Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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653 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 3,32g.
Frühstück: Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Great Value Medium Black Olives, Ground Turkey, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Twinings Rooibos Tea, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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