Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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111,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Ehrmann Obstgarten Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. Abendessen: Bonduelle Champignons Minis, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Paprika, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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