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最後休息日
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49,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 30,81g.
Frühstück: 肉桂, 可可粉（無糖）, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, LURPAK奶油 奶油. Mittagessen: 乾烤花生（加鹽）, 燙青菜, 杏仁, 核桃, 雞大腿肉. Abendessen: 豬肉, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Costco Hood 半對半鮮奶油, 咖啡, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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