Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
|
63,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 83,54g | Eiw: 159,00g | Kohlh: 232,16g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mangos, Raspberries, Zoi Honey Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Herdez Hot Salsa Casera, Daisy Sour Cream, El Monterey Beef & Bean Chimichangas. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|