Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 70,24g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberwurst-Kugeln Fein, Grafschafter Roggenbrötchen, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Mittagessen: Eierkuchen. Abendessen: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Tomaten, Fjordkrone Thunfisch Stücke in Pikanter Sauce. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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