Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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112,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Desira Quark Dessert Himbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Zwiebeln, Mayonnaise, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Möhren, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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