Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 14,12g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 127,72g.
Frühstück: Blaubeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Flohsamenschalen, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gelbe Paprika, Penny Markt Putenbrust Filet, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Crème Légère, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Putenbrust Filet, Möhren. Snacks/Sonstiges: Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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