Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 102,33g | Eiw: 165,36g | Kohlh: 281,51g.
Frühstück: Zoi Honey Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Mangos, Strawberries, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: El Monterey Beef & Bean Chimichangas, Daisy Sour Cream, Herdez Hot Salsa Casera, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hmmm did you leave out some cereal or junk food last week? Are you less than me now? 😳
30 Jul 18 vom Mitglied: peeperjj
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Oh ok. Was kinda hoping you had an extra cereal bar laying around 🤫😁. Be sure to hydrate to replace that drop :).
30 Jul 18 vom Mitglied: peeperjj
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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