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Strayed from the diet a little this week. Only a half pound lost, but at least the scale is headed in the right direction. 14 lbs in 3 weeks isn't too shabby. I will do much better this week!!
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91,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 12,75g.
Frühstück: Egg, Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Mittagessen: T. Marzetti Simply Dressed Ranch Salad Dressing, Bacon, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Wendy's Side Salad (No Dressing). Abendessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Simply Balanced Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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