Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Blueberries, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal. Mittagessen: Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa (Cooked), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, John Morrell Extra Lean Sliced Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Abendessen: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, No Name Long Grain White Rice, Asparagus, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Snacks/Sonstiges: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Watermelon, Great Value Hard Boiled Eggs. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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