osama samaraii's Notizen, 30 Jul 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018

80,9 kg Bisher verloren: 26,1 kg. Still to go: 5,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juli 2018:

1671 kcal

Fett: 42,23g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 277,51g. Frühstück: Almarai 100% Grape Juice. Abendessen: Grapes, Bananas, Peach, Watermelon, McDonald's French Fries (Medium), Pepsi Diet Pepsi (Can), Chicken Shawarma. Snacks/Sonstiges: Igloo King Cone Butterscotch & Caramelised Cashews, McDonald's Ice Cream Cone, Date Bar, Coffee. mehr...

2732 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...

Verlust von 6,3 kg pro Woche

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Kommentare

Great loss!! Well done 👍

30 Jul 18 vom Mitglied: gaelicgal

Wonderful loss👍😊😎

30 Jul 18 vom Mitglied: imaloserihope

Wow what an awesome drop well done!

30 Jul 18 vom Mitglied: meganmono92

Thanks for all Thanks for supporting ❤ U all

30 Jul 18 vom Mitglied: osama samaraii

Thank you meganmono92... By the Determination you can do anything...🌹

30 Jul 18 vom Mitglied: osama samaraii

Great result!

30 Jul 18 vom Mitglied: Aguuulek

Amazing drop 👏🏼🤗

30 Jul 18 vom Mitglied: bubblegum14

thanks guys 🌹

30 Jul 18 vom Mitglied: osama samaraii

Great loss

30 Jul 18 vom Mitglied: razor123ray

Nice drop

30 Jul 18 vom Mitglied: jimmiepop


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