Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Mittagessen: Milbona Reine Buttermilch, Gletscherkrone Maiswaffeln. Abendessen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Alpro Kokosmilch. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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