Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 127,17g | Kohlh: 83,04g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Mittagessen: Ei (Ganz), Metro Rinder-Tatar, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%, Edeka Zwiebeln. Abendessen: Red Delicious Äpfel, Fage Total 0,2%. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Beef Jerky, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacky.O's Gewichtsverlauf
|