Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 481,45g.
Frühstück: Sweet 2 Eat Peaches, Apples, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Jell-O Sugar Free Cherry, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Sweet 2 Eat Peaches, Powerful Oatmeal Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Potato Chips, Smucker's Red Raspberry Preserves, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, White Bread, Dole Bananas. Abendessen: Milk (Nonfat), Nestle Dulce De Leche, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Watermelon, Blackberries, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You have to tell us when you are bulking up or cutting so we know if we should congratulate you or commiserate :)
28 Jul 18 vom Mitglied: adefwebserver
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I think he’s trying to lose weight 🤔
28 Jul 18 vom Mitglied: rosio19
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Cutting since 1999. Hahahahaha!
28 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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@Diablo360x - You have been at this for 18 years?
28 Jul 18 vom Mitglied: adefwebserver
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Yeah, been lifting/dieting since 1999. @chris I feel great. Cutting on 3k. Fueling them runs.
28 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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28 Jul 18 vom Mitglied: adefwebserver
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28 Jul 18 vom Mitglied: rosio19
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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